الرئيسية / الجمال والصحة / نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

رائحة الفم

يعاني معظم الأشخاص الذين يصومون شهر رمضان المبارك من الرائحة الكريهة، جفاف الفم خلال اليوم ، ولكي نحسن رائحة الفم أثناء الصيام، يمكنك اتباع ما يلي:

•الشاي الأخضر:
تناول كوب شاي أخضر في السحور لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا المسببة للرائحة الكريهة وأيضا يمكن وضع أعواد قرفة مع الشاي ليزيد في التغلب على البكتيريا وإنعاش الفم.

•مضمضة الفم:
المضمضة أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا الأطعمة في الفم وشرب 8 أكواب من الماء يومياً تحافظ على رطوبة اللثة والجسم وتساعد في إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم.

•أوراق البقدونس:
مضغ أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول الطعام لأنها ذات نكهات قوية تساعد على رائحة فم منتعشة حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس وتساعد على إنعاش الفم لفترة طويلة.

•الابتعاد الملحة والمخللات والبهارات:
الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمخللات والبهارات ذات الرائحة النفاذة حتى لا تسبب رائحة كريهة للفم.

•تنظيف الأسنان:
تنظيف الأسنان جيداً بعد السحور وبمجرد الاستيقاظ من النوم؛ فتنظيف الأسنان ضروري لإزالة بقايا الطعام العالقة به.

•السواك:
استخدام السواك الطبيعي لتنظيف الأسنان أو الخيوط لتنظيف ما بين الأسنان.

•تناول الخضروات والفواكه:
الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطبيعية الهشة كالتفاح والخيار فهي تنظف فمك بشكل طبيعي وتزيل بقايا الأطعمة المترسبة بين الأسنان كما أنها تحافظ على سيولة اللعاب في الفم.

شاهد أيضاً

الفاكهةوالماء البارد معلومات خطيرة

الفاكهة والماء البارد معلومات خطيرة   الموضوع بقلم : الدكتور عبدالرحمن القحطاني   والدكتور : …

%d مدونون معجبون بهذه: